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5 dias atrás

Max Force

Accessories Bodybuilder MAX FORCE☠️
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5 dias atrás

Max Force

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5 dias atrás

Max Force

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6 dias atrás

Max Force

Repost:@kaiquerovaloti
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Aos poucos venho obtendo progressos em cada seção de treinamento dentro da minha periodização, sendo que, um dos exercícios que mais venho realizando é o AGACHAMENTO LIVRE. Venho trabalhando com todas as variáveis possíveis nas seções, amplitude, controle de movimento, fase excêntrica e concêntrica, aumento de carga, aumento de repetições, ou seja, todo o trabalho a fim de extrair os melhores resultados. Nesta seção de treino, realizei a seguinte ordem.
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Aquecimento - 3 séries – 20 repetições
1º série – 15 repetições
2º série – 12 repetições (com aumento de carga)
3º série – 10 repetições (com aumento de carga)
4º série – 8 repetições (com aumento de carga)
5º série – 5 repetições (com aumento de carga)
[...]
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1 semana atrás

Max Force

Repost: @treinadorbonetti
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No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz. #treinadorbonetti
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#nopainnogain #menteblindada #manipuladordevariaveis #hipertrofiafeminina #hipertrofiamuscular #mulheresquetreinam #maxforcefitness
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